No podemos cambiar lo que pasó, pero sí vivirlo de una manera distinta.
Si quieres que dejen de doler las heridas del pasado, has llegado al lugar correcto. ¡Encantada de acompañarte! Sesiones en Barcelona y Online.
Therapy also available in English and German.
La sensación de alerta que no se apaga nunca
- Relaciones que duelen: Es posible que te encuentres una y otra vez en relaciones o situaciones que terminan haciéndote daño, aunque intentes elegir algo distinto.
- Sentir que hay algo malo dentro de ti: Puede que tengas una sensación difusa que no sabes de dónde sale, pero que se cuela en tus relaciones y te hace sentir culpable, como si no merecieras ser feliz o como si no fueras suficiente.
- Infancia dolorosa: Es posible que hayas crecido en un entorno marcado por la negligencia emocional o física, con padres que tenían problemas de adicción a sustancias, rasgos narcisistas, o donde experimentaste abuso sexual infantil, maltrato físico o verbal, o situaciones de acoso escolar (bullying).
- Ansiedad y tensión constante: Puede que te notes el cuerpo tenso y que estés hipervigilante. Tienes síntomas físicos que te agobian mucho y una ansiedad intensa que no da tregua, pudiendo llegar a tener ataques de ansiedad.
- Pensamientos o recuerdos que vuelven: Posiblemente haya recuerdos, imágenes o pensamientos que aparecen una y otra vez. Llegan de forma intensa, acompañados de malestar o emociones difíciles de sostener.
- Sentirte desconectad@: Puede que haya momentos en los que percibes que el entorno cambia, te sientas lejos de ti, como si fueras un observador que lo ve todo desde fuera.
Es agotador, lo sé
Yo misma he estado en tu lugar y me especialicé en trauma para ayudarte a que tu vida se sienta así:
- Podrás dejar atrás el sufrimiento, la ansiedad y la sensación de alerta constante
- Verás que empiezas a dormir mucho mejor
- Dejarás de sentir presión y dolor en el pecho
- Volverás a tener ganas de salir y hacer planes con otras personas
- Tus relaciones empezarán a volverse más claras y tranquilas
- Y, lo más importante, la confianza que desarrollarás en ti mism@ a través de este proceso
- Encontraremos la mejor manera de construir un rincón interno donde puedas encontrar esa tranquilidad que tanto buscas
- Aunque te cueste creerlo, tu vida puede volver a estar llena de experiencias, pensamientos y emociones agradables que te llenen de ilusión
¡Encantada, soy Vicky!
Soy Vicky, psicóloga especializada en ayudar a personas que viven con el peso de un trauma.
Trabajar el trauma requiere un lugar seguro antes que cualquier otra cosa. No porque vayamos a tardar en llegar a lo que te trajo aquí, sino porque antes de abrir esa historia contigo, quiero que tengas herramientas propias para sostener lo que vaya apareciendo. Que cuando lo trabajemos, no te desborde.
Y es que el trauma no siempre vive solo en lo que recuerdas o en lo que puedes poner en palabras. A veces vive en el cuerpo, en las relaciones, en esa sensación difusa de que algo no encaja. Todo eso forma parte de lo que vamos a trabajar junt@s.
Para que lo que hoy sientes como una carga empiece a tener otro peso. Para que puedas entender qué pasó, integrarlo y dejar de cargarlo como si fuera parte de ti.
Estaré a tu lado en cada paso del camino. Puedes salir de la situación en la que estás.
¿En qué puedo ayudarte?
Maltrato físico o psicológico
Violencia se*ual
Relaciones que duelen
Sensación de no ser suficiente
Dependencia emocional
Pensamientos intrusivos
Dificultad para confiar
Baja autoestima
Algunos testimonios
M. | Paciente
«La sensibilidad y la capacidad de comprensión de Vicky hacen que te sientas acompañada de verdad.»
L. | Paciente
«Nunca me habían gustado los psicólogos, pero con Vicky me sentí cómodo desde la primera sesión.»
M. | Paciente
«Aprendí después de muchos años a poner límites y a escuchar lo que necesitaba yo misma realmente.»
C. | Paciente
«Me costaba mucho confiar en mis relaciones, pero con Vicky he aprendido a sentirme tranquila y a vivir los vínculos sin tanta ansiedad ni miedo constante.»
Y. | Paciente
«Otras terapias que había probado se quedaban más en lo superficial. Vicky no solo me da herramientas que me ayuden sentir mejor, sino que por fin entiendo porqué estaba así.»
C. | Paciente
«Antes tenía ansiedad casi todos los días, era como un ruido constante en la cabeza. Con la terapia he conseguido bajarla muchísimo y estar mucho más presente en la vida diaria.»
Tarifas
¿Cómo empezamos?
Reserva tu llamada
(elige un momento que te vaya bien)
Llamada telefónica
(20-30 minutos)
Primera sesión
Empieza tu proceso
¿La terapia de trauma puede ayudarme?
Esta terapia es adecuada para ti si:
- Sientes dificultad para confiar en tus relaciones o para sentirte segur@ en ellas
- Sientes que repites patrones que te hacen daño
- Tienes sensación de culpa, miedo a no ser suficiente o la idea de fondo de no merecer estar bien
- Te abruman tus emociones o, por el contrario, sientes un vacío emocional
- Te notas en estado de alerta constante, con ansiedad o tensión corporal
- Aparecen recuerdos o pensamientos intrusivos difíciles de gestionar
- Te sientes desconectad@ de tu propio cuerpo
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología online y presencial en Barcelona.
Terapia en español. Teràpia en català.
Therapy in English. Therapie auf Deutsch.
+34 644 502 961
psicologa@vicky-carrillo.es
Plaça de Gal·la Placídia, 10, Gràcia, Barcelona